女人三个阶段最易发胖

青春期：

　　青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期， 性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来,


　　做了妈妈之后：


　　产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等.

　　人过中年：


　　女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康。


　　因此，科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理性，科学找到自己的肥胖原因，这时可以求助于中医。


　　中医经络学讲究辩证施治，开通闭塞，引导阴阳。结合现代医学理论，通过中医的按摩，点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉，能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛，常见的女性月经疾病、青春痘，在按摩的过程中，都有所缓解和治愈。还能调节内分泌，增强机体免疫力.


　　针对肥胖者的不同症状及部位，施以不同的手法，有效地刺激穴位，对经络和脏腑进行全面的调节疏导，活气血，利水湿，增强脾胃的运化功能，平衡阴阳，消除胖人亢奋的食欲，促使体内供需的负平衡，彻底消除人体的致胖因素，合理地达到健康和减肥的双重目的。让女人焕发由内而外的美丽。

所谓的真相与假相

一天,一个盲人带着他的导盲犬过街时,一辆大卡车失去控制,直冲过来,盲人当场被撞死,他的导盲犬为了守卫主人,也一起惨死在车轮底下。 主人和狗一起到了天堂门前。
天使拦住他俩,为难地说:“对不起,现在天堂只剩下一个名额,你们两个中必须有一个去地狱。”
主人一听,连忙问:“我的狗又不知道什么是天堂,什么是地狱,能不能让我来决定谁去天堂呢？”
天使鄙视地看了这个主人一样,皱起了眉头,她想了想,说:“很抱歉,先生,每一个灵魂都是平等的,你们要通过比赛决定由谁上天堂。”
主人失望地问:“哦,什么比赛呢？”
天使说:“这个比赛很简单,就是赛跑,从这里跑到天堂的大门,谁先到达目的地,谁就可以上天堂。不过,你也别担心,因为你已经死了,所以不再是瞎子,而且灵魂的速度跟肉体无关,越单纯善良的人速度越快。”
主人想了想,同意了。
天使让主人和狗准备好,就宣布赛跑开始。她满心以为主人为了进天堂,会拼命往前奔,谁知道主人一点也不忙,慢吞吞地往前走着。更令天使吃惊的是,那条导盲犬也没有奔跑,它配合着主人的步调在旁边慢慢跟着,一步都不肯离开主人。天使恍然大悟:原来,多年来这条导盲犬已经养成了习惯,永远跟着主人行动,在主人的前方守护着他。可恶的主人,正是利用了这一点,才胸有成竹,稳操胜券,他只要在天堂门口叫他的狗停下就可以了。
天使看着这条忠心耿耿的狗,心里很难过,她大声对狗说:“你已经为主人献出了生命,现在,你这个主人不再是瞎子,你也不用领着他走路了,你快跑进天堂吧!”
可是,无论是主人还是他的狗,都像是没有听到天使的话一样,仍然慢吞吞地地往前走,好像在街上散步似的。
果然,离终点还有几步的时候,主人发出一声口令,狗听话地坐下了,天使用鄙视的眼神看着主人。
这时,主人笑了,他扭过头对天使说:“我终于把我的狗送到天堂了,我最担心的就是它根本不想上天堂,只想跟我在一起……所以我才想帮它决定,请你照顾好它。”
天使愣住了。
主人留恋地看着自己的狗,又说:“能够用比赛的方式决定真是太好了,只要我再让它往前走几步,它就可以上天堂了。不过它陪伴了我那么多年,这是我第一次可以用自己的眼睛看着它,所以我忍不住想要慢慢地走,多看它一会儿。如果可以的话,我真希望永远看着它走下去。不过天堂到了,那才是它该去的地方,请你照顾好它。”
说完这些话,主人向狗发出了前进的命令,就在狗到达终点的一刹那,主人像一片羽毛似的落向了地狱的方向。他的狗见了,急忙掉转头,追着主人狂奔。满心懊悔的天使张开翅膀追过去,想要抓住导盲犬,不过那是世界上最纯洁善良的灵魂,速度远比天堂所有的天使都快。
所以导盲犬又跟主人在一起了,即使是在地狱,导盲犬也永远守护着它的主人。
天使久久地站在那里,喃喃说道:“我一开始就错了,这两个灵魂是一体的,他们不能分开……”
哲学先生评曰:这个世界上,真相只有一个,可是在不同人眼中,却会看出不同的是非曲直。这是为什么呢？其实,道理很简单,因为每个人看待事物,都不可能站在绝对客观公正的立场上,而是或多或少地戴上有色眼镜,用自己的经验、好恶和道德标准来进行评判,结果就是——我们看到了假象

男人失意时，女人怎么做？

忆往年峥嵘岁月，风华正茂豪气满怀。曾几何时，男人总是以自已身为男人为荣，可生活的磨练总让男人沧桑满脸愁绪满心。如果有来生，我情愿选择做女人，这也许是很多历经沧桑的男人最真的心语。



当你对男人了解越深，你就越明了，男人坚强的外表下其实藏着的是一颗脆弱的心。生活失意，工作烦心，事业受挫，你曾否注意到你的他一人独坐，似在赌气像个闷葫芦，你说他没情趣，你说他不疼你，你说他没事还喜欢对天发呆，关上门也许一坐就是一整晚，次日开门却又回归平静。这就是男人，愁绪满怀笑来解，孤寂时男人最需要什么？我想并不是每个女人都知道，有的女人总以为男人天生就坚不可摧，面对男人的失意非但没有体贴，更可能的是无情的胡乱摧毁和打击。



男人失意时最需要什么？说来也许会让女人为之心酸，男人在外面呼风唤雨，遭遇打击和失意失败，渴望的也许只是女人一个温暖的怀抱。此刻你只要抱住他，摸着他的头发说：“亲爱的，以后有烦恼的时候就告诉我，我和你一起分担。就算你事业失败喝西北风，我也陪你一起，好不好？”或者什么也不说，只是深情地望着他，那一刻，他已是感动得一塌糊涂流泪满面。



男人失意时，女人你该怎么做？男人失意消沉，女人你该如何扶他一把帮他渡过人生的低潮与失意？



男人的肚里并不是总能撑船，当男人遭遇失意，也许就变得心胸狭窄，也可能从此一蔫不起，工作没了兴趣，伴随的是话越来越少，要么不说，一说也许没好气，甚至出口伤人，你责怪他吗？责怪当是难免，你没有错啊，他凭什么对你没好气？是啊，你没错，可你明了他苦闷的心吗？好女人不会这样说。有人说惠质兰心的女人，愣是能把男人经营得越郁闷越觉幸福。挺过失意那一关，男人会在某个温馨的时刻，说出一句叫你醉过千年也不肯醒来的话：人世间有百媚千红，我独爱你那一种。男人的失意，其实是女人让男人明白你的爱有多深的最好机会，得意时说过千遍万遍的“我爱你”顶不上男人失意时你一个关心的眼神和一句也许只是淡淡的“我支持你”、“我相信你”。男人失意时，你不妨静静地牵着他的手，拥着他的头，给他一个鼓励的眼神，告诉他：你永远是我心中最出色的男人。



人生不如意者十之八九，男人亦如此，谁没有烦闷？谁没有苦愁？当男人与失意不期而遇，女人要学会做男人的朋友知已，不只是烧饭做菜的老婆，谈谈心交交情，男人在你那里找不到出口也许就在外面找红颜。女人永远不要忘记自已的角色，要知道其实男人最愿意把妻子视作挚友，与她交性、交爱更交心，失意烦闷时男人到外面抽烟喝酒只是为了发泄，他最想要的是来自你的开导和劝慰，来自你的理解与宽容，如果男人不愿与你谈失意，不愿与你说烦恼，那么你在他心中也就差不多完了，要记住，老婆易得，知已难求，女人要做男人的老婆也要做男人的知已，你不做他的知已，别的女人就会跟上，于是才有了家有老婆外有红颜。自古以来，英雄之泪总是和红巾翠袖连在一起的。似乎男人失意时，总少不得女人的抚慰。倘若身边的女人不懂抚慰或是抚慰不力，那男人就可能到外面去寻求能使自己振作的女人，心的出轨跟着的就是身体的出轨。不要说这是男人们狡猾的借口。英雄也有气短时，唯有女人才能给他重振雄风的动力与信心，柔柔细语化解英难愁结。



当然，男人如果太过于消沉，即使你心疼+百般呵护，他却还是闷挫不起，你也并不是总要想着安抚，想一想，有的男人不能哄，有时讽刺甚至打击也能使男人从沉醉中醒来，棒打让他彻底清醒，男人确实有时也会挺贱，疼不得就得骂上两句，爱不得就得打击几下，也许反而激起他的男人气概：一个大老爷们，哪能那么脆弱啊？这话对男人的杀伤力特强，关键时刻可试用，但要慎用。



男人失意时，女人怎么做？没有标准的答案和指引，心跟爱走，爱就是答案。

白领健康的两大"杀手"

原本可以好好休息的十一长假却变成了白领健康的梦魇期。近日，由绿A生物工程有限公司与数字100调查机构联合推出的首份《白领十一长假健康调查报告》显示，十一长假62%的白领认为“很累，压力没有得到缓解”，50%以上的白领出现了不同程度的“腰酸腿痛、头晕脑胀、精力不集中”等疲劳状况，更有高达68%的白领出现了严重的生病现象。

按理说，来之不易的长假应该是白领一族进行身体“充电”的难得机会，是什么原因致使长假成为白领生病、各种症状出现的高峰期呢？白领健康专家黎东明表示，主要来自于两方面的原因：一是假日期间应酬较多、生活规律打乱，导致的人体免疫功能下降有关；二是身体处于“亚健康”状态的长期积累所致。

据调查结果显示，在日常生活中，由于工作方面的原因，除了中餐较为规律之外，白领一族早、晚餐几乎无法保证就餐时间：56%的白领表示偶尔吃早餐，58%的白领晚餐时间为19点―21点，甚至更晚。严重的饮食不规律直接导致了很多肠道疾病的滋生。原本可以利用假期好好调养，然而由于外出旅游、上网等原因，75%的白领表示根本没办法保证饮食规律。饮食不规律让白领一族很无奈。

另外，工作压力大基本上是现今白领挂着的口头禅，然而白领的工作压力究竟有多大呢？据调查显示，在日常生活中，57%的白领将压力指数标示为4（满分为5），在工作、经济、职业前景等多重压力中，52%的白领表示工作压力是目前面临最大的压力，60%的白领表示，过多的工作压力让自己的脾气越来越糟糕，甚至影响到了身体的健康。休假对于大多数人来说是快乐的，但是对白领却不一定，在此次调查中，69%的白领在假期中会想起工作，在假期中会以电话、邮件的形式处理工作，60%的白领在假期中处理工作的时间为1―3天。因此，工作压力如同白领的贴身伙伴，如影随形，成为了白领健康挥之不去的最大“杀手”。

此次《白领十一长假健康调查报告》的发起者，绿A一直以来关注着白领人群的健康状况。作为原生态营养保健的首选食品，绿A螺旋藻也因其显著的增强免疫力、抗疲劳、调节血脂等特性，赢得了白领一族的厚爱。据了解，螺旋藻作为地球上最古老的生物，由于营养含量高，在美国、日本等国家早就成为被热烈推崇的原生营养食品。经多个国家的众多科学家研究表明：螺旋藻因为它具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，含粗蛋白高达60%～70%，还含有17种人和动物所必需的氨基酸，是目前所知营养成分最全面、最均衡的食品之一。而目前螺旋藻的天然原产地，全世界的仅有三处：非洲的查德湖(Lake Chad)、墨西哥的texcoco以及中国云南省的程海湖。绿A程海基地是世界最大的螺旋藻生产基地，占世界年产螺旋藻干粉近一半。

据悉，本次调查利用数字100专业在线样本库，共搜集5万个有效样本，平均覆盖北京、上海、广州等17个城市的都市白领，从白领的假日、日常生活的工作压力、生活状况等方面分别展开，具有相当的代表性。 开，具有相当的代表性。

白领健康饮食备忘录

脑力工作者的精神经常处于超负荷状态，饮食调理很重要。当感到身心疲惫时，宜多吃花生、腰果、杏仁、核桃、芝麻、草莓、蛤蜊汤、瘦肉等，这些食品有助于恢复精力和体力。当心理压力过大时，应多吃柑橘、西红柿、菜花、菠菜等。
　　长期在办公室工作者应多吃含维生素D的食物，如海鱼、食用菌类（蘑菇、香菇、平菇、黑木耳等）和鸡肝、蛋黄等。当“开夜车”需吃夜宵时，宜吃米粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。不可吃得过饱，更不要吃完就呼呼入睡，否则会损害胃肠消化功能。
　　小编语：阅读这篇小文后，还可以参考一下脑力工作者首选食品，特别建议各位多吃葱蒜，饮食上注意以后，日常生活里面不妨参照这健身十步骤，给大家一个健康的身体，清醒的头脑。

白领健康面临最大威胁是什么

空调等不健康的工作环境、长时间使用电脑、饮食没有规律……这些生活方式已经严重威胁了办公室人群健康。经过对近千名20岁到50岁办公室人群的调查，昨天，10大不健康生活方式被公布。报告显示，缺乏体育锻炼、不能保证8小时睡眠、长期在办公室久坐不动分列前三甲。
　　
　　在“静态”中生活是如今办公室人群面对的最大问题。调查结果显示，有50%的人一
　　旦坐下，除非上厕所，轻易不站立；30%的人只有觉得不适才进行运动；只有12%的人平均半小时起身一次。同时，体育锻炼被绝大多数人所忽略，68%的人几乎不锻炼，只有10%不到的人每周进行固定锻炼。
　　
　　然而，此类静态生活方式带来的后果往往很严重：骨科疾病和心血管疾病病人越来越年轻；长时间固定一个姿势使得颈椎病、腰椎疾病慢慢侵蚀办公人群；久坐不运动不利于血液循环，可能导致高血脂等心血管疾病。
　　
　　专家指出，导致不健康生活方式的原因主要是生活环境的改变和白领健康意识的缺乏。专家分析，办公室高楼化导致了对空调的过分依赖，夜生活的丰富导致了作息时间的改变。

白领减肥运动处方

运动段炼目的：一是减轻体重、防止肥胖；二是保持和增加体力，预防肥胖合并症。

耐力运动项目：如长距离步行或远足，自行车、游泳等。

运动强度：60%~70%HRmax相当于50%~60%VO2max或心率掌握在120~130次/分。

运动时间和频度：每次30~45分钟，每周3~4次。

处方程序和锻炼方法：

①准备活动5分钟，可作些腰、腿髋关节轻微活动。

②慢走与快走交替20分钟，如步行由慢-快-慢，用10分钟走完1200米，速度2步/秒，再用10分钟；走完1300米。

③基础体力练习15分钟：仰卧走坐20个(手抱头或不抱均可)；俯卧撑20个；俯卧抬起上体20个；提脚跟50次；立卧撑20次；蹲跳起20次。

④以上全部内容锻炼45分钟，共消耗热量约12556.5千焦耳(300千卡)，此热量相当于米饭90克，或3个煎鸡蛋。

注意事项：锻炼时轻松或过于吃力，可稍调节内容和次数；锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；严寒、酷暑或身体不适时，应停止锻炼，不可蛮干。

运动种类：步行、慢跑、自行车、游泳、滑冰等。

辅助项目：太极掌(套路)、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。

运动强度：慢跑速 度开始由100~110米/分，逐渐增到120~180米/分。运动时心率控制在40岁140次/分；50分130次/分；60岁120次/分以内为宜。

运动时间与频度：每次30~40分钟、每周3~5次。

力量性锻炼：应根据肥胖者脂肪蓄积的部位选择。A、脂肪蓄积在腹部者，主要是进行仰卧起坐、双腿直扣高及抗阻性抬腿运动等，每个动作20次。B、脂肪蓄积在肩、胸、背部者，可做哑铃操及拉力器练习等。

注意事项：锻炼前应做医学检查，判定心功状态及有无心血管系统合并症；运动疗法必须和控制饮食相结合，主要是控制脂肪、糖类及食量；力量锻炼主要是锻炼和四肢大肌肉群，用力程度逐渐增加；有合并症者有可分别按冠心病、高血压糖尿病运动处方锻炼。